differentrules

Direkt efter skolan hade jag körlektion och det gick förvånansvärt bra för att bara ha kört en gång förut! Nu måste jag bara ta tag i teorin också så båda parter går framåt!

Efter körningen åkte jag ner i stan med mamma, fick ett migränanfall och mådde så fruktansvärt dåligt. Det gick dock över efter 1 citodon, 2 timmar, 1 cola zero, 1 jullatte och en lussebulle.. Kanske inte världens bästa lösning men vi skulle ju på julkonsert till förmån för barncancerfonden. Det var himla mysigt och fint!

Som ni märker har jag haft fullt upp hela dagen och därför ingen tid till träning, men en dags vila är bra för min kropp!

Vilket otroligt gött träningspass jag utförde i förmiddags!

Började med 30 minuter intervaller bestående av:

1 minut powerwalk
2 minuter powerwalk i 10% lutning
1 minut powerwalk
1 minut springa
o.s.v.

Sen var det dags för rumpa + lår:

Knäböj
Breda knäböj
Djupa knäböj
12 x 3 med 10 kilo på axlarna
15 sekunder vila mellan andra och tredje set

Utfall på bräda
12 x 3 på varje ben med 5 kilo på axlarna

Djupa knäböj på bosu
(Rund sida ner, platt sida upp)
12 x 3

Höftlyft på pilatesboll (höften uppe i spänt läge hela tiden och jobba med bollen under kroppen)
12 x 3

Avslut: små gungningar längst upp i spänt läge, 1 minut

Yttersida av benet
Benlyft
Trelyft
Snurr
Statiskt läge 1 minut
16 x 3 på varje ben

Det var minst sagt härligt att få svettas igen imorse efter 2 veckors uppehåll från träningen. Började dock lugnt och körde endast 30 minuter intervaller.

Var i stan med mamma och pappa idag och fick med mig en sport bh hem. Kan visa den på imorgon!

Började morgonen med att cykla till Sportlife och köra 45 minuter gå snabbt/gå i uppförsbacke/springa på löpbandet. Efter det var jag härligt svettig och glad.

Nu är jag påväg ner i stan och ska äta, sen väntar en lektion och därefter hem till milda och träffa bebisen, mysigt!

Vaknade med huvudvärk idag och fick åka hem på första lektionen, inte kul.. Men det gick över när jag tog en voltaren här hemma. Fick gjort min projektplan till projektarbetet så nu har jag en sak mindre kvar av de 5 jag har till nästa vecka. Har inte haft något plugg nästan och sen helt plötsligt har jag 5 saker nästa vecka, inlämningar och prov.

Blev en vilodag idag på grund av huvudvärken, det behövde jag trots allt.

Har förövrigt planerat en halloween fest med Ida, mer om det senare!

Åt sushi till lunch idag, mums

Godmorgon! Somnade gott tidigt igårkväll så idag är jag pigg och utvilad. Har ätit en gofrukost med familjen och väntar på att jag och mamma ska åka och träna! Blir på gym på Sportlife idag.

Puss på er!

Började gårdagen med 50 minuters crosstrainer, hade en lektion i skolan och därefter simmade jag 40 minuter med graniz. Som jag sa, varannan vecka, och än så länge har jag hållit det iallafall!

På kvällen åt jag middag med Ida och Bella, sen var det fest hos nyblivna 18-åringen Louise och till sist utgång!

Idag ska jag till väla med graniz och bara ta det lugnt ikväll, eller träna... Haha det lät som en bra idé!

Träffade på min fina vän Amanda igår

Gud vilken lång dag.. Det känns som att den började inatt vid tolv tiden. Fick hoppa in och vara barnvakt för Milda för att hon skulle bli storasyster, sov där, gick upp mycket tidigare än vad jag brukar och följde henne till lekis. Cyklade till skolan, på lunchen sprang jag runt i affärer och provade en massa kläder och fick med mig en as cool bh och en tröja (som jag ska lämna tillbaka imorgon för kommer inte använda det..). Efter skolan tog jag en kaffe med Ida och sen kom amanda men då fick jag cykla hem som en dåre för att hinna hämta Milda innan fritids stängde, sen hem och leka och nu är jag helt slut..

Imorgon har jag planerat varenda minut från det att jag vaknar, igen, så nu tänkte jag sova så jag har massor av energi imorgon!

Puss

Tog mig en lång sovmorgon idag, så skönt och det behövde jag! Är full av energi nu och planerar hur jag ska leva i en månad framåt. Berättar för er ikväll!

Eftersom att jag ska äta lunch om en timme så blev det bara multivitamin, D-vitamin och te till frukost.

Efter skolan idag var jag barnvakt i någon timme ungefär, sen hem och äta och kort därefter iväg på träning. Körde ett skivstångspass, älskar det! Var otroligt stark idag! Vila gör en faktiskt stark trots allt..

När jag kom hem vid 21 fick jag sätta mig och plugga, gick ändå fort så det var ingen fara egentligen, dock kan det vara bra för mig om jag slutar skjuta upp plugget tills kvällen innan det ska lämnas in.. Haha, men det är roligare att träna!!

Fick med mig dessa skorna hem från Köpenhamn, älskar dem! Sjukt balla

Konstigt nog mådde jag bra igen när jag vaknade i fredags, så jag åkte till skolan i vanlig ordning och på kvällen var jag ute och åt med nyblivna 18-åringen graniz, så mysigt! Vi åt efterrätt också och jag blev sjukt mätt...

I lördags morse åkte jag till Köpenhamn med familjen, har haft det väldigt mysigt där tills idag och fick även med mig lite shopping hem!

Idag är jag inte världens mest positiva människa om man säger så. Vaknade vid 7 och kände direkt att jag inte mådde bra. Sov 2 timmar till och mådde ännu sämre, feber och ont i varenda liten muskel i hela kroppen - fick stanna hemma från skolan, träning och massage. Det suger verkligen. Ville inte missa denna dagen.

Kom ut på en promenad i en timme nu ikväll iallafall, inte så bra för den sjuka kroppen men bra för knoppen för efter att ha legat inne en hel dag snurrar det en hel del dåliga tankar i mitt huvud ska jag säga.

Verkar som att jag kommer få vara hemma imorgon med, om jag inte mår bättre än vad jag gör nu dvs. Vill inte vara sjuk, blir alltid det när det går som bäst för mig i träningen och när jag mår som bäst mentalt. Sen blir jag sjuk så kraschar allt och jag får börja om igen.

Var helt slut när jag kom hem från middagen igårkväll. Lekte med en 6-åring och en 3-åring, kul men svettigt!

Idag hade vi projektarbetsmöte 9.00, börjar ju egentligen 12 på onsdagar så jag gymmade efter mötet. Tränade mage idag och crosstrainer i 30 minuter som vanligt! Träffade en vän efter skolan och ikväll tränade jag igen. Jag älskar träning.

Nu ligger jag i soffan, dricker te som vanligt och kollar på efterlyst. Usch vad mycket hemskt det händer...

Stack lite tidigare från svenskan på förmiddagen så jag skulle hinna träna längre. Blev 10 minuter uppvärmning, 30 minuter benövningar och 30 minuter crosstrainer.

Nu sitter jag i soffan och dricker te, är verkligen trött så funderar på att sova en stund. Vid 17.30 ska jag på middag så då måste jag vara pigg!

Tränade på lunchen idag, 20 minuter crosstrainer och 55 minuter cirkelfys. Svettigt! Tog med mig Ida också. I eftermiddags skulle jag pluggat med var alldeles för trött så jag somnade istället, kommer ändå hinna bli klar med min inlämning som ska lämnas in på onsdag (har dock ej börjat men det är lugnt)

Imorgon ska jag passa på att träna på lunchen igen, härligt! Det är verkligen skönt att träna mitt på dagen.

Godmorgon! idag står det skola, träning och plugg på schemat, dagen kommer bli lika bra som alla måndagar! Sitter i soffan och gosar med min vovve, snart måste jag gå så får gosa med honom när jag kommer hem från skolan igen.

haha kolla messis min, ser inte ut som att han njuter direkt...